Pat O'Keeffe

Kick Boxen
Fitness - Kampfsport - Selbstverteidigung

Wirksames Training für Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Action mit Fäusten und Füßen!

Das Buch vermittelt Anfängern und Fortgeschrittenen die wichtigen Grundlagen und gibt detaillierte Anweisungen zur Technik- und Taktikschulung.

Für wirksame Verteidigung und erfolgreichen Wettkampf!

... der dynamische Kampfsport

159 Seiten - 255 Abbildungen