Yoga ...die Kunst der Entspannung und Gelassenheit


Yoga ...die Kunst der Entspannung und Gelassenheit

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Lotte Kadolph

Yoga
Die Kunst der Entspannung und Gelassenheit

Die Yogalehrerin Lotte Kadolph zeigt einen praktischen, verständlichen Weg zum Hatha-Yoga auf und gibt einen Einblick in diese alte indische Kunst.
Sie erläutert ausführlich die Entspannungslagen, Sitzhaltungen und Körperstellungen sowie die essentiellen Atem- und Konzentrationsübungen des Yoga und deren Wirkung. Besondere Übungsblätter dienen der leicht nachvollziehbaren Unterweisung für ein individuelles 30 Wochen-Training.

... Körpererfahrung und innere Ruhe!

105 Seiten - 368 Abbildungen

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