Dieter Rast

Ringen
Die Grundlagen des freien Stils

Fachsportlehrer D. Rast, Trainer und mehrfacher Meister im Ringen, erläutert die Grundlagen, Kampfregeln und Trainingsmethoden des Freistil-Ringens.
Er beschreibt die spezielle Ringer-Gymnastik, die Techniken des Ringens im Stand und in der Bodenlage sowie deren Anwendung im Wettkampf.

Das ABC des Ringens!

63 Seiten - 105 Abbildungen