Dieter Rast

Selbstverteidigung ...Abwehrtechniken für den Ernstfall

Fachsportlehrer D. Rast (langjährigerr Ausbilder für einsatzbezogenes Training bei der Polizei) erläutert die Grundlagen der Selbstverteidigung und beschreibt eine Vielzahl zweckmäßiger Abwehrtechniken für Männer und Frauen gegen unbewaffnete und bewaffnete Angriffe. Ausführliche Kapitel sind dem taktischen Verhalten, dem Ju-Jutsu-Kampf und einem effektiveren SV-Training gewidmet.

...die wirksame Verteidigungsmethode!

111 Seiten   - 260 Abbildungen